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FORUM AUX QUESTIONS

1. Qu’est-ce que le suivi du sommeil ?

Le suivi du sommeil est une fonctionnalité de votre TAG Heuer Connected Watch Calibre E5 qui vous aide à surveiller votre sommeil. En appuyant sur l’icône Mode coucher sur votre montre avant de vous endormir, votre montre enregistre votre session de sommeil, y compris la durée de votre sommeil.

2. Comment utiliser le suivi du sommeil ?

1. Avant d’aller vous coucher, ouvrez le Centre de contrôle en appuyant sur le poussoir inférieur de votre montre, puis appuyez sur l’icône lune pour activer manuellement le Mode coucher.
2. Dormez en gardant votre montre au poignet.
3. Le matin, effectuez un appui long sur la couronne pour quitter le Mode coucher.
4. Une notification apparaîtra sur votre montre lorsque votre session de sommeil sera prête, après quelques minutes.
5. Ouvrez l’application TAG Heuer Connected sur votre téléphone et assurez-vous que votre montre est connectée pour consulter les détails de votre sommeil.

3. Où puis-je consulter mes données de sommeil ?

Lorsque votre session de sommeil est prête, votre montre affiche une notification. Une fois synchronisée avec votre application mobile TAG Heuer, vous pouvez consulter votre session de sommeil dans l’application.
Android : les détails du sommeil se trouvent dans l’onglet Bien-être de l’application TAG Heuer Connected.
iOS : les informations sur le sommeil apparaissent dans la carte Sommeil en haut de l’onglet Accueil.

4. Quelles informations vais-je voir ?

Une fois votre session de sommeil enregistrée, vous pouvez consulter l’historique de vos sessions jour par jour dans l’application mobile TAG Heuer :

• Temps de sommeil total : le nombre d’heures et de minutes pendant lesquelles vous avez dormi.
• Temps au lit : le nombre d’heures et de minutes passées au lit, éveillé(e) ou endormi(e).
• Phases du sommeil : la répartition de votre sommeil entre Léger, Profond, REM et Éveillé.
• FC pendant le sommeil : fréquence cardiaque pendant le sommeil (moyenne la plus basse des battements par minute pendant le sommeil).
• Variabilité de la FC : la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC/HRV) mesure les variations naturelles de l’intervalle entre les battements du cœur pendant le sommeil.
• Fréquence respiratoire : nombre moyen de respirations par minute pendant le sommeil.
• SpO2 : pourcentage de saturation en oxygène du sang pendant le sommeil.

5. Quelles sont les phases du sommeil ?

Le sommeil est structuré en différentes phases, chacune représentant un état distinct que nous traversons au cours de la nuit :

• Éveillé : périodes d’éveil au cours de votre cycle de sommeil. Des réveils occasionnels sont naturels ; des périodes fréquentes ou prolongées peuvent indiquer un sommeil perturbé.
• REM (mouvements oculaires rapides) : phase active du sommeil pendant laquelle surviennent les rêves. Le cerveau traite les émotions, la mémoire et la créativité.
• Léger : phase durant laquelle votre corps commence à ralentir et votre esprit passe progressivement vers un repos plus profond.
• Profond : phase la plus réparatrice, essentielle pour la réparation musculaire, la consolidation de la mémoire et l’énergie du lendemain.

6. Puis-je exporter mes données vers des applications tierces ?

Oui, il vous suffit de connecter votre application mobile TAG Heuer aux applications tierces suivantes dans les Réglages :
Android : les données de sommeil peuvent être synchronisées avec Google Health Connect.
iOS : les données de sommeil se synchroniseront avec Apple Santé.

7. Besoin d’aide supplémentaire ?

Contactez notre équipe Customer Care via les Réglages de votre application mobile TAG Heuer ; ainsi, toutes les informations (adresse e-mail, numéro de série, versions de l’application, etc.) seront automatiquement associées à votre demande.

Veuillez noter que si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre santé, vous devez contacter un professionnel de santé. TAG Heuer n’est pas en mesure de fournir des conseils médicaux, et la Connected Watch n’est en aucun cas un dispositif médical.